老年人穿什么鞋子好 如何給老年人選鞋子

 　　教你如何選購老人鞋

　　老人挑鞋子應遵循“鞋前寬、鞋中韌、鞋跟硬”的原則。

　　即腳趾前至少要留出一厘米，預留足夠的空間讓腳趾活動；鞋子中段韌度適中，不易崴腳，挑鞋時可以用手扭轉觀察，扭不動或可以扭成“麻花”狀都不行；老人腳跟脂肪墊變薄，緩沖能力變弱，一不留意踩到小石子，腳跟很容易疼痛，發生足底筋膜炎的幾率也會變高，因此鞋跟要有一定硬度，并且至少2—3厘米高，才有助于分散腳底的壓力。此外，老人應穿透氣性好的鞋子，如運動鞋，盡量避免塑料等材質；最好是用粘扣、鞋扣等固定，因為鞋帶不僅容易松開，還會增加老人被絆倒的風險。

　　試鞋子有訣竅

　　老人腳最怕擠，鞋子尺寸稍微寬松一點沒有關系。傍晚是一天之中腳部最浮腫的時候，是試穿鞋子的最佳時機；多數老人雙腳尺寸不同，因此雙腳都要試穿；老人腳部不耐磨，因此鞋子必須當下穿起來就舒服，試穿時至少要穿十幾分鐘，來回走動一下，再做決定；站立時雙腳向左右兩側翻一翻，來測試鞋子的穩定度，如果腳很容易翻過去，建議不要購買；蹲下的時候鞋子容易不合腳，因此還要檢查蹲下時的感覺，可以將腳尖或腳跟往前或后踮起，看看鞋子是否能完全包裹腳部。

　　老年人穿什么鞋子好

　　隨著年齡的增大，人的體力也在慢慢的下降，如果走路時間長了，就會感覺非常疲勞，尤其鞋子不合腳的時候，這種情況就會更加嚴重；而中老年人身體出現骨質疏松情況也比較嚴重，所以如果穿鞋不合腳，而崴了腳，就有可能導致骨折的情況發生，所以中老年人選擇鞋子的時候，一定要選擇合腳鞋子，這樣的鞋子首先要寬松一點，起來才會更加的舒服，而且最好不要穿太高跟的鞋，低跟的，粗跟的鞋子是比較好的一種選擇。

　　建議選鞋后跟高1.5—2厘米的布鞋，能限制過度的定向轉動，增強穩定性，有利于維持老年人的足弓，對老年人的站立和行走都比較有利。而且，提高腳后跟，對減少足部疼痛也具有十分明顯的效果。

　　合適的布鞋首要問題是要跟腳。布鞋一般會越穿越松，所以買時尺寸不能太大;其次，鞋口不能過緊，常見的“老頭鞋”鞋口就非常緊，可能會阻礙血液循環。