女人經期保暖的訣竅 女人經期怕冷的幾大因素

 　　身體冷了想必很多人都會覺得渾身不是滋味，其中對于女人來說，經期最為常見的就是特別怕冷了，出現這種問題自然是不好的，若是這個時候又受涼了，無疑給身體造成了更大的損傷，所以說，女人們在經期要學會保暖，尤其是經期特別怕冷的女人們喲。

　　女人經期怕冷的幾大因素

　　1、身體變得敏感所致

　　女人的身體內部往往含有很多的寒氣，所以身體往往偏寒性。再加上來大姨媽的時候，體內的激素量是會發生變化的，從而使得身體和情緒都要比平時要敏感得多。因此，在這種情況的女人處于各個環境中是，更容易感受到冷空氣，也就是對冷空氣更加的感知度更為靈敏。

　　2、體內鐵質流失較為嚴重所致

　　女人來大姨媽的時候，往往會流失不少的血液。而鐵質是幫助造血的元素之一，同時還需要協助循環系統將氧氣輸送到人體的各大部位。一旦血液流失過多，則意味著鐵質的也就會減少，也會使得身體內的攜氧量也減少，從而導致身體無法產生足夠的熱量，所以，女人們會感到手腳冰冷，甚至小腹冷痛的情況。

　　經期女人受涼危害大

　　1、易腰痛

　　腰部疼痛是不少女人常出現的經期不適癥狀，若是受寒的話，身體自身受到傷害增加了，最終也會使得腰部疼痛也變得更加明顯。

　　2、易感冒

　　處于經期的女人，本身對抗疾病的能力就比較弱，若是不注意保暖，總是在風口一直吹風的話，很容易被病毒感染，從而出現感冒的情況。

　　3、易腹瀉

　　腹瀉是女人處于經期常見的情況，若是在這個時候被寒氣侵體的話，腸胃就會被刺激，從而導致其過度的運動，最終使得女人出現腹痛、腹瀉等不適的情況。

　　4、 易痛經

　　這是大多數女人感同身受的痛苦，之所以經期受涼會導致痛經是因為，寒氣進入身體之后，血液和寒氣相遇時容易凝滯，從而導致經血在經期的時候，無法順暢的排出去。而子宮為了讓經血排出，只能加大收縮力度，從而導致了劇烈的疼痛出現。

　　女人經期保暖的訣竅

　　1、喝姜糖茶

　　準備好一塊姜，然后將其去皮后切好一條條的絲狀，之后放入鍋中加水煮。在等待的過程中，往茶杯中加一兩勺的紅糖，之后等生姜的味道出來之后，將生姜水倒入茶杯中，再用勺子或是筷子攪動幾下，有助紅糖更快的融化，等糖全部融化之后就可以直接飲用了。

　　之所以推薦女人喝姜糖茶是因為，它們有很不錯驅寒暖腹的效果，在經期的時候喝它們，正好有助暖身。

　　2、把子宮保護好

　　女人處于經期的時候，子宮是最為脆弱的部位，因為這個時候它們最容易受到外界冷空氣的刺激。想要保護好子宮的話，才能讓身體暖起來。比如說多穿一些衣服，就算再夏季也不要一直對著空調吹，一直吹空調的女人們，要記得給自己蓋上一件衣服，才能為身體保暖；比如說身上貼幾個暖寶寶，尤其是怕冷的女白領們;比如說給肚子按摩，讓腹部生熱，從而起到為子宮保暖的效果。

　　3、熱水要常喝

　　想要身體熱起來，多喝熱水是最直接的。當熱水進入身體之后，熱氣會隨著血液流動到各大器官里面，從而將各大器官中的寒氣逼走，讓身體都暖起來。尤其是經期的時候，常常喝熱水，不僅能暖身，還能有助經血排出來，減少女人們的疼痛感。