女性不排卵的原因有哪些 吃什么食物可以促進排卵

　　備孕很久的女性，必須查找久久不能懷孕的原因，當檢查后發現可能因為不排卵造成的，只是不排卵就不能懷孕嗎？想來答案是篤定的，如果沒有卵子如何結合成受精卵？

　　卵巢的功能——生殖功能

　　生育年齡婦女除妊娠和哺乳期外，卵巢每個月發生1次周期性變化并排出卵細胞，排卵多在月經周期第14-16天。卵細胞是由卵巢內卵泡分泌排出的，在數個卵泡的發育中，發育成熟的一般只有1個，因此每個月只有1個卵子成熟。排卵后卵子存活數小時，此時，卵子如進入輸卵管并遇到精子即受精成為孕卵（受精卵）。

　　卵巢就像媽媽體內的一座“小花園”。在媽媽小的時候就已成形，里面藏著有許許多多個“種子”，隨著媽媽長大，“種子”也慢慢長大，“種子”靠什么長大呢？“花園”周圍的環境——媽媽身體內部的環境很重要，就像真正的“花園”，如果沒有良好的氣候和空氣質量，“種子”是無法茁壯成長的。所以媽媽健康才能保證“種子”質量好。

　　另外還需要給“花園”定期施肥，卵巢分泌的雌性激素和孕激素（或稱黃體酮），就相當于這種肥料。雌性激素的主要作用是促進女性生殖器官的生長發育，促進女性第二性征的出現等;孕激素的主要作用是促進子宮內膜在雌性激素作用的基礎上繼續生長發育，為受精卵著床在子宮里做準備。因此，只有適度地施肥澆水，“種子”才會更好地生長。

　　“種子”長大了、成熟了，終于有一天她離開了生養她的“花園”，到了另一個地方——輸卵管里，等候著精子的到來。

　　卵細胞（即卵子）是由卵泡產生的，這是卵巢的功能之一。女嬰出生時，每一卵巢內約含75萬個原始卵泡，隨著年齡的增長，絕大部分原始卵泡逐漸解體而消失。從青春期開始，每月有一定數量的卵泡生長發育，但通常只有一個卵泡成熟（大約經歷28天），并且排卵。成熟卵泡的直徑可達1厘米左右，突出于卵巢表面。

　　女性不排卵的原因有哪些？

　　1、婦科疾病

　　以盆腔炎為例，輸卵管發生炎癥時，輸卵管會增粗、纖維化而呈條索狀，甚至與卵巢、子宮以及周圍器官組織粘連，形成質硬而固定的腫塊，嚴重者會阻礙卵巢排卵。

　　2、卵巢早衰

　　卵巢早衰的女性卵泡消耗完結，也無法再產生新的卵泡，從而無法再形成新的成熟卵子，對于想要懷孕生子的女性來說是非常危險的情況。

　　3、多囊卵巢綜合癥

　　患有多囊卵巢綜合癥的女性卵巢體積增大，但是卵泡不能發育成熟，因此無法正常排出成熟的卵子，需要依靠藥物的作用來刺激發育與排卵。

　　4、卵巢功能障礙

　　卵巢功能障礙也是導致不排卵的原因之一，包括特納癥候群、卵巢的器質性損害、繼發性閉經等等情況。注意，腫瘤、炎癥治理或放射性照射都可能造成卵巢的器質性損害！

　　5、輸卵管堵塞

　　輸卵管是否通常對于懷孕是非常關鍵的因素，若是存在輸卵管堵塞的情況的話，會直接導致卵泡無法通過輸卵管，這也是造成卵子無法正常排出的一大原因呢！

　　6、黃體功能不全

　　黃體是卵泡發育成熟的卵子轉變來的，黃體功能不全也就顯示著卵泡發育出現問題，卵泡數量不夠自然會影響到卵子的正常排出了。

　　7、激素分泌不足

　　女性存在激素分泌問題，也容易造成不孕癥的出現。因為女性雌性激素分泌不能達到分泌的高潮的話，會導致卵巢無法排卵，從而造成無法懷孕的后果！

　　8、下丘腦障礙

　　女性下丘腦障礙也會影響排卵，比如特發性間腦性無月經、心因性無月經、功能性高催乳素血癥、神經性厭食癥、腦部腫瘤、腦炎后，甚至腦部外傷都可能造成不排卵的不良后果！

　　9、運動量過度

　　女性長期進行劇烈的身體運動或運動量過多的話會壓制腦底部垂體產生性腺激素的效率，從而干擾到排卵周期，影響卵子的正常排出。

　　如何 自行檢測是否排卵

　　1.測基礎體溫

　　女性在一個月經周期中體溫會有明顯的變化，倘若詳細地記錄自己的基礎體溫，你會發現有一個明顯的最低點，而這個最低點就是排卵的日子。對于想要生寶寶的女性來說，用這個方法只能是后知后覺。

　　2.觀察宮頸粘液

　　主要是觀察子宮頸粘液。每到排卵的日子，這種粘液會變得很透明，如果你輕輕一拉，會發現它可以被拉的很長而且還不容易斷，但是這種方法并不容易判斷。

　　3.排卵試紙

　　在卵子誕生的前夕，身體中的黃體生成素達到了最高值。倘若你在測試時發現，第二條線顏色比第一條深，或者顏色愈發地明顯時，你就要明白卵子要來了。這個方法與其他兩個相比，結果相對來說比較準，但是也會出現這樣的問題：明天會不會更深？建議大家一天多測幾次，倘若顏色開始變淡了，說明卵子已經誕生。

　　吃什么食物可以促進排卵

　　1：大豆及豆制品

　　大豆及豆制品中富含豐富的優質蛋白質，而充足的 蛋白質，正是受精卵正常發育的關鍵營養物質之一。 因此準備懷孕期間想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品，如黑豆。

　　黑豆有補充雌激素的功效，準備懷孕的女性可以用黑豆煮水喝。將若干黑豆用清水浸泡12小時左右， 然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

　　2：富含維生素C的食物

　　維生素也是有助于卵子發育的營養元素之一，因此想通過飲食促進排卵，富含維生素的食物不能少。 準備懷孕期間，女性可多吃新鮮的蔬菜，如柑橘類水果、深綠蔬菜等。

　　食譜：

　　1、紅糖生姜湯

　　紅糖250克、生姜末150克，隔水蒸30分鐘，分7份，從月經干凈后的第2天開始，每天早上空腹用開水沖服，連服7天。服藥期間禁止性生活。（主治宮寒）

　　2、助孕育鱗方

　　用在芬、仙靈脾、制黃精、生熟地各12克，川牛膝、石桶葉、炙甲片各9克，公丁香、桂校各2.5克。水煎，在經凈后服7劑。

　　3、促排卵湯

　　當歸12克、赤芍10克、丹參15克、澤蘭10克、杞子15克、熟地12克、金櫻子15克、王不留行15克、香附9克、紅花15克、茺蔚子12克、仙靈脾15克，自月經開始第11天每日1劑連服6天。（本方主要促使發育成熟的卵泡排卵）

　　4、先天歸一湯

　　取當歸36克，白術、獲多、生地、川芎各30克，人參、白芍、牛膝各24克，砂仁、香附、丹皮、制半夏各21克，陳皮18克，甘草12克，生姜3克。將上藥和勻，分為10次劑，每日服1劑，水煎空腹服。月經本行服5劑，月經行后，再服5劑。

　　5、促黃體湯

　　龜板12克、丹參15克、旱蓮草20克、川斷12克、大蕓15克、杞子20克、菟絲子15克、女貞子10克、巴戟天12克、仙靈脾15克、制附子6克、肉桂3克（另包》中服），痛經加重肉桂，血淤者加澤蘭。從月經始第17天開始服，隔日1劑，共5劑。（本方主要促使黃體生成并能使其分泌足量的黃體酮）

　　在排卵期的你，應該注意：

　　1、姿勢，與愛人同房后，不要立刻起身去沖洗，保持靜止狀態，繼續恩愛一會，或把下身墊高一點靜止一段時間。

　　2、心情，就是所謂心理暗示吧，閉上眼，想象受精卵正在幸福地著床，愛情的結晶就要來到，據說很有助于受孕的。

　　3、環境，確保ML時的環境是安靜詳和的，是美麗而溫馨的。不要有噪聲或電閃雷鳴。

　　再就是不要有心理負擔，一切隨緣就好了。