青春期少女排卵日期怎么計算 排卵者基礎體溫如何變化

　月經初潮來臨后，女孩子一方面為她成為一個真正的女人而欣喜，另一方面又為她的真正女人身份而痛苦，月經的出現不受個人意志支配，這是一種生理現象。一但月經從初潮到月經規律化以后，緊接著的變化是“排卵”，排卵是受孕的基礎。青春期少女的卵巢已基本發育成熟，能夠排出卵子和分泌女性激素，初步具備了生育能力。

　　正常情況下，女子出生后，兩側卵巢內已經儲存了約10萬多個未發育的“卵泡”，但女子一生中只有400-500個卵泡發育成熟，其余的便自行退化了。發育成熟的卵泡，則由卵巢排出，這時稱為“卵子”，卵子有受精能力。排卵是有一定規律的，每次月經后，卵巢中有數個卵泡同時發育，但發育成熟通常只有一個卵泡，其余處在不同發育階段的卵泡則自行退化。排卵時間大約在下次月經開始前的第14-16天，每月有一個卵子排出（少數一次排二個或二個以上的卵子），兩個卵巢交替排卵，也可由一個卵巢連續排，離開卵巢的卵子可存活24-72小時，受精能力最強的時間是在排卵后24小時之內。但排卵時又易受諸多因素影響，如分居夫婦、分娩后、流產后、哺乳期、長期口服避孕藥后停藥的婦女等，使排卵提前或延后，也有的停止排卵或出現“額外排卵”，即在正常排卵之后又排卵�！　∧敲�，如何掌握準確的排卵時間呢？簡便辦法是進行連續測定三個月以上的“基礎體溫”，基礎體溫又稱“靜息體溫”，指人經6-8小時睡眠醒來后，但尚未起床、進食、談話前測定的體溫，故測基礎體溫是在清晨進行。生殖期正常的女子的基礎體溫是月經后體溫比平時稍低，排卵日更低，排卵后體溫可升高0.3-0.5℃直至下次月經前1-2天又正降。

　　因此，有排卵者，基礎體溫是前半期低，后半期高，呈雙相型，而無排卵者，基礎體溫始終處于較低水平的單向型。因此，測定基礎體溫可以了解有無排卵，并估計排卵日期，一般認為排卵可能發生在基礎溫轉變（由低溫而變為升高）的前2天至3天內，而體溫上升4天以后至下次月經來潮的一段時間內，沒有排卵，若有性生活，不會受孕，為“安全期”。

　　基礎體溫的測量可用體溫表進行測量，每次測量時不少于5分鐘，可通過肛門、陰道、口腔測定。肛門溫度較穩定，但不方便，口腔溫度比肛溫稍低，但測定方便，且描繪的體溫曲線與肛溫基本一致。故現在多采用口溫測定。每日測定的溫度記錄在體溫記錄單上，按日記錄，并連成曲線。

　　除了用測定基礎體溫測定排卵時間外，許多國家已研制了許多新方法： 1 電腦手表：這種表戴在手上，可感應婦女月經后的生物電變化。當排卵來臨時，手表中的微電腦發生“危險”的信號，警告戴表人避孕，或受孕。 2 末梢血流量測量議：人體四肢血液供給受雌激素的影響，婦女的手指在排卵時血流量減少，因此手變得較冷。議器的光電控測器可探知這一微妙變化。 3 生育期自測議：是一個裝有靈敏“探針”的溫度計，它能把婦女近62天的溫度變化及月經周期情況進行電腦處理，然后指示婦女的性周期和生育狀態。為希望受孕者提供性生活時間。 4 宮頸粘液觀察法：婦女宮頸粘液分泌有周期化，即干燥期-濕潤期-干燥期。在濕潤期白帶較多，且稀，尤其是當分泌物呈蛋清樣時，清澈、透明、拉絲最長的一天，很可能是排卵日。如經3個月的連續觀察和訓練，可提高受孕機會。 5 宮頸溫度計：實際并不是測定溫度，而是對宮頸粘液中的“愈創木酚過氧化物酶”快速測定，該酶在排卵前5-7天急劇下降，在此期性生活可提高受孕機會。